Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral, Café, Leite Integral. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Goma de Tapioca, Café, Leite (Leite Integral). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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