Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
|
69,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 82,47g | Eiw: 145,97g | Kohlh: 227,39g.
Frühstück: Suco Detox, Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido, Batata Doce. Mittagessen: Mangas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Cenouras, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Salada de Couve e Cenoura, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bananas, Abóbora Cabotia, Peito de Frango. mehr...
|
|
1025 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
estefanni mayara's Gewichtsverlauf
|