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15st 8LBS
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98,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 107,91g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 305,33g.
Frühstück: Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), 1% Fat Milk. Mittagessen: Deep Ridged Flame Grilled Steak, Chicken Caesar Wrap, Chargrilled Chicken and Bacon Pasta, Nectarines, Apples. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero (Bottle), Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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