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estoy muy feliz 🥺, estoy a un kilo de mi primera meta, quiero pesar 48 kg a corto plazo y a largo plazo 45kg, pero ahora voy a comer mejor, porque ya me estoy mareando, me siento cansada y me duele la cabeza, pero mi cuerpo se niega a mantener la comida adentro, siempre la expulsa por digestión juju 🐰🍼.
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49 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 25,29g | Eiw: 29,24g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Manzanas Fuji, Plátano. Mittagessen: Café, Arvejas Verdes Cocidas. Abendessen: Queso, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Helado de Fresa , Savory Helado la Cremeria Brownie. mehr...
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konstantes Gewicht
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1 bis 20 von 47
 Kommentare
29 Okt 19 vom Mitglied: camipipe
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29 Okt 19 vom Mitglied: brighttcoww
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¿y cuantas calorías comes al dia?
29 Okt 19 vom Mitglied: juanychelme
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Ya estás en un peso saludable. Debes verte hermosa. Cuidate, consume lo suficiente para mantenerte sana 💖
29 Okt 19 vom Mitglied: camipipe
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29 Okt 19 vom Mitglied: lunarcurse
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¿Por qué tu objetivo es 45 kilos?
29 Okt 19 vom Mitglied: RititaBella
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Es un gran esfuerzo lograr objetivos! Pero ten cuidado que el bajar de peso engancha! Con 45 kilos puedes tener fuertes carencias nutricionales, además de hambre y ansiedad constantes. Como reto, prueba a mantenerte en lios 48 durante unas semanas. Tu cuerpo te lo agradecerá. Verás que requiere una mentalidad totalmente
30 Okt 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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*totalmente distinta a la fase de déficit
30 Okt 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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30 Okt 19 vom Mitglied: tinytoad79
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@juanychelme antes comía menos de 500 pero me mareaba y me sentía mal, ahora son 800 ;;
30 Okt 19 vom Mitglied: brighttcoww
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@camipipe gracias unu, pero no me gusta como me veo, porque tengo cuerpo de pera 🍐 u___u
30 Okt 19 vom Mitglied: brighttcoww
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@lunacurse, ?? no entendí .__.
30 Okt 19 vom Mitglied: brighttcoww
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@rititabella es que todos mis ideales pesan 45 y son altas 😞
30 Okt 19 vom Mitglied: brighttcoww
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Bright, tu cuerpo necesita más de 800 para obtener todos los nutrientes qué requiere para funcionar. Si no se los das, te faltarán micronutrientes, que son fundamentales para la salud. También con la falta de proteína tus músculos van a menguar. Por todo ello vas a sentirte más cansada y estarás de mal humor más a menudo. ¿Estás segura de querer eso?
30 Okt 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Ugh, que esto no se llene de "anas" queriendo llamar la atención 😷
30 Okt 19 vom Mitglied: Camila Fuentes
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Recuerda que tus ideales pesan eso (si el dato escierto) enlas sesiones de fotos, no normalmente. Por otra parte, para verte mejor es importante tornear los músculos. Para ello necesitas más proteínas y ejercicios de fuerza. No sufras, no te pondrás como Hulk! 😜
30 Okt 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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800 calories estás comiendo, son muy pocas. Estas Dañando tu metabolism.
30 Okt 19 vom Mitglied: rosio19
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es que, hasta comiendo mucho, no como más de 1000, es imposible 😞
30 Okt 19 vom Mitglied: brighttcoww
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@camila quien te dijo que soy “ana”?, en todo caso criticarlas sería peor u.u
30 Okt 19 vom Mitglied: brighttcoww
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Yo mido 1.54 metros 5 pies 1 centrimetro...Y como 2300-2400 calorías al dia
30 Okt 19 vom Mitglied: rosio19
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brighttcoww's Gewichtsverlauf
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