Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2013
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66,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 52,94g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Original Liquid Coffee Creamer. Abendessen: Mesquite Grilled Salmon, Jerk M arinade, Cheese Spreads - Pimento, Mini Sweet Peppers, Flamin' Hot Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Riesling Wine, Natural Light Beer, Barbecue Flavor Pork Skins. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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