Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 264,69g.
Frühstück: 찐고구마. Mittagessen: 콩나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 파래무침, 멸치볶음. Abendessen: 고등어구이, 대파, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추. Snacks/Sonstiges: 아름뜰 국산검은콩 검정깨 두유, 바나나, 구운계란, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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