Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 109,21g | Eiw: 149,50g | Kohlh: 237,37g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Salada Vinagrete, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Bis. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Laufband - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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