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holaa cómo están?
quería preguntarles qué cosas cenan :3
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53 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 21,24g | Eiw: 32,92g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Manzana, Tomates Cherry, Cerezas, Sopa de Verduras, Zanahoria, Tutucas. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria, Tomates, Carne Asada, Acelga Cocida. Abendessen: Naranjas, Lechuga, Huevo, Mandarinas, Tomates, Tomates. Snacks/Sonstiges: Manzana, Peras. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
variado. una porción de carne (roja, blanca, pescado,etc) y mucha verdura, cruda, cocida o ambas.
29 Okt 19 vom Mitglied: cecybazz
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A mí me recomendaron comerme dos huevos con mucha verdura
Pensaba hacerme un omelette sin aceite relleno de verduras
29 Okt 19 vom Mitglied: fuerzayvoluntad
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A mí la nutri me dijo que coma huevo 4 por semana más no.
31 Okt 19 vom Mitglied: cecybazz
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fuerzayvoluntad's Gewichtsverlauf
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