Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 113,98g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. Mittagessen: Пирожок с Капустой, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Борщ с Курицей. Abendessen: Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Жульен с Курицей и Грибами, Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Копылова 2102's Gewichtsverlauf
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