Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
88,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 39,61g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Хлеб Черный, Фуджи Яблоко , Ламбер Сыр Ламбер, Умалат Сыр Сулугуни. Mittagessen: Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Петрушка, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Приготовленная Морковь, Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Тефтели с Рисом. Abendessen: Балтика Пиво, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Пекинская Капуста, Редька, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Каравай Лаваш Грузинский, Fit Parad Заменитель Сахара, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|