Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Оливковое Масло, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Мистраль Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Abendessen: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Груши, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Творожная Запеканка Моя. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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StroinayaT's Gewichtsverlauf
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