Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 328,66g | Kohlh: 311,09g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, President's Choice Frozen Cauliflower, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Revolution Nutrition Pure Whey, Bananas, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Kirkland Signature Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel) , Egg. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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