Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 112,34g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 182,94g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ceviz, Mücver, Çoban Salatası. Abendessen: Kıyma, Brokoli Corbasi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Ayva, Patlamış Mısır, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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SUNAY K's Gewichtsverlauf
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