Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 60,42g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 190,46g.
Frühstück: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Чай, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Киви, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Abendessen: Говяжья Котлета на Пару, Лента Кекс Творожный , Помело, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Чиабатта. Snacks/Sonstiges: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик, Сыр Сулугуни, Healthy Origins Органическая Спирулина, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Зелень, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darina_or's Gewichtsverlauf
|