Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 160,62g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Margarina, Italac Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Soya Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Guaraviton Guaraviton Açaí, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma, Kobber Barra de Frutas. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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