|
eu descobri meu biotipo é endomorfo, é por isso que me dou tão bem com a low carb ,e quando como muito carboidratos engordo,e que tenho que viver sempre na dieta ,e fazer bastante cárdio e musculação , agora só faço hiit de alta intensidade
|
69,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1948 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Eu também sou Endomorfo....ganho peso fácil...mas consigo aliar os carbos bem nas refeições...treino intenso ,mas na verdade não é somente os carbos que nos faz ganhar peso... é ultrapassar as calorias diarias...pra Endomorfo qualquer subidinha a mais é umas gramas a mais na balança ....😊
30 Okt 19 vom Mitglied: Cristiane Silverio
|
Meu biótipo é Ectomorfo. ..emagreço facilmente. .. porém ,cataboliso rapidamente. .. E, é uma guerra ganhar massa muscular. ..😢😢
30 Okt 19 vom Mitglied: Portillo_31
|
marifit26 E pra quem quer emagrecer seu biotipo é o que todos desejam rs....
30 Okt 19 vom Mitglied: Cristiane Silverio
|
como da pra saber qual o biotipo?
30 Okt 19 vom Mitglied: palomecs
|
Carolina no yout tem um vídeo do Renato Cariani que explica bem detalhado, como descobrir seu biotipo e qual a melhor estratégia alimentar.
30 Okt 19 vom Mitglied: glauciani78
|
30 Okt 19 vom Mitglied: glauciani78
|
O título do vídeo é: descubra seu biotipo - é super fácil!
30 Okt 19 vom Mitglied: glauciani78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Naty ilha's Gewichtsverlauf
|