Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: Mayonesa, Tomates, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Bimbo Pan Blanco . Mittagessen: Jugo de Guayaba, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Alpina Yogurt Deslactosado, Rebanadas de Jamón, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Manitoba Arándanos Deshidratados Dulces, Maní. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nazly Lopez's Gewichtsverlauf
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