Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 103,17g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 69,48g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Banha de Porco
, Frimesa Nata, Ovo Cozido. Abendessen: Mexerica, Juréia Pepino em Conserva, Quero Amido de Milho, Hellmann's Maionese, Torta de Frango Low Carb. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Azeitonas Verdes, Banana Prata. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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