Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 95,41g | Eiw: 126,01g | Kohlh: 195,23g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Mamão Formosa, Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido, Batata Doce. Mittagessen: Castelo Vinagre de Maçã , Cebolas, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca, Abacaxi, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Abendessen: Salada de Couve e Cenoura, Peito de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral, Bananas, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo Mexido. mehr...
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1011 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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estefanni mayara's Gewichtsverlauf
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