Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 14,53g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 73,67g.
Frühstück: Canela, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Vinho de Mesa, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Alface Americana, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, La Violetera Uva Passa Escura. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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