Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: Nescafe Classic. Mittagessen: Tahu, Bawang Putih, Cabai Panas, Sawi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam Laut, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Saus Sambal , Kembang Kol, Telur, Sawi, Wortel. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Mangga, Kokola Malkist Susu, Buah Anggur, Pepaya. mehr...
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323 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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naresty's Gewichtsverlauf
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