Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 42,56g | Kohlh: 137,11g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Tumis Daun Singkong, Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Skippy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Chia Seed, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
HIIT - 8 Minuten, Zumba - 5 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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