Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
|
78,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 70,87g | Eiw: 153,99g | Kohlh: 166,87g.
Frühstück: Castello Сыр с Белой Плесенью, Геркулесовая Каша на Воде, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная, Спагетти. Abendessen: Греческий Салат, Салат Крабовый, Креветки (Вареные или на Пару), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Кофе, Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
|
|
658 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
|