sm.li's Notizen, 31 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019

60 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Oktober 2019:

409 kcal

Fett: 10,51g | Eiw: 26,90g | Kohlh: 50,85g. Frühstück: Kokt Ägg, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Snacks/Sonstiges: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt. mehr...

1632 kcal

Bewegung: Jogging - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7,7 kg pro Woche

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