Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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95 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 93,31g | Eiw: 67,76g | Kohlh: 91,43g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сыр Российский, Холодный Кофе со Сливками. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Холодный Кофе со Сливками, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Печень Куриная в Сметане. Abendessen: Кофе с Молоком, SPAR Салат Овощной с Курицей, Чумак Соус Тартар, Кабачок Гриль, Судак Запеченный. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gurza2013's Gewichtsverlauf
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