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Torace 103,5
Vita S 86
Vita L 95
Fianchi 103
Femore 63,5
Bicipite 34.8
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 155,52g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Ecor Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'acero, Caffè Espresso, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Despar Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Salamelle con Tacchino, Selex Spaghetti Integrali Bio. Abendessen: Le Naturelle Albume Uovo, Esselunga Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Yogurt Intero al Naturale, Caffè Macchiato. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Palestra - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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