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Torace 106
Vita L 98
Fianchi 106
Femore 68
Bicipite 35
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 121,80g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Latte Parzialmente Scremato, Olio di Girasole, Sciroppo d'acero, Il Fior di Loto Farina di Soia, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Uovo. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Piselli Cotti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Uovo Sodo. Abendessen: Pane alle Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Gocciole Biscotti, Gocciole Biscotti, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Banana, Caffè Espresso, Pesca Noce. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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