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12/10/2019
61.5kg
31/10/2019
57.3kg
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 78,70g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 76,74g.
Frühstück: 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬柳蛋漢堡. Mittagessen: 即溶咖啡（咖啡粉）, 炸雞肶 炸雞肶, 椰菜, 茶（無糖）, 急凍 三文魚扒. Abendessen: 炒莧菜, 雞大腿 （烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 紅餐酒. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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