Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 118,31g | Eiw: 129,87g | Kohlh: 116,91g.
Frühstück: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Простоквашино Молоко 4,5%, Ашан Сыр Пошехонский. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Abendessen: Сиртаки Сыр Фета , Iberica Маслины без Косточки, Мясновъ Булочка для Бургера с Отрубями , Котлеты из Говядины, Соусом Песто. Snacks/Sonstiges: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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kuriza@gril's Gewichtsverlauf
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