Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 66,31g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Bio Max Кисломолочный Биопродукт с Наполнителем "Мюсли-Яблоко", Приволжский Творог 1,8%. Mittagessen: Гороховое Пюре, Котлета Говяжья, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Кофе со Сливками. Abendessen: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Яшкино Печенье Сдобное, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Пирожок с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Mogyi Смесь Арахиса и Изюма. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Unnika-nn's Gewichtsverlauf
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