Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 155,82g.
Frühstück: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Sucuk, Kiraz Domates, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Mittagessen: Lavaş, Kokoreç. Snacks/Sonstiges: Badem Şekeri, Dr. Oetker Supangle , Türk Kahvesi, Ceviz, Portakal Suyu İçeceği. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
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