Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 21,29g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 102,71g.
Frühstück: 잡곡밥, 혼합 야채 (냉동), 코스트코 냉동 아보카도, 연어. Mittagessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥. Abendessen: 밤고구마, 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크. Snacks/Sonstiges: 헬스매니아 WPI. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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