Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
|
70,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 94,75g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 240,33g.
Frühstück: Roshen Бим Бом, Карат Violette Cream Cheese, Вареное Яйцо, Ризык Лепешка Узбекская. Mittagessen: Фили-Бейкер Торт Санчо, Добрый Апельсиновый Сок, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Икра, Тарталетка, Ашан Сыр Российский 50%, Помидор Соленый, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Холодец, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская. Abendessen: Обычные Блины, Селедка, Коньяк, Ашан Плотва Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Sonstiges: Сушки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, бег 12 км/ч при весе 71кг - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|