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seunghoya365
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31 Okt 19
seunghoya365's Notizen, 31 Okt 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
64 kg
Bisher verloren:
2,7 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 31 Oktober 2019:
2555 kcal
Fett: 70,20g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 270,50g.
Mittagessen:
롯데리아 토네이도 돼지바.
Abendessen:
하이네켄 맥주, 서브웨이 미트볼, 풀무원 생가득 미트 스파게티.
Snacks/Sonstiges:
네슬레 킷캣 오리지널.
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2036 kcal
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden.
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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