Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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87 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2816 kcal
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Fett: 104,30g | Eiw: 136,55g | Kohlh: 342,40g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Печеночные Оладьи, Микоян Сардельки Докторские, Рис Вареный, Капустный Салат, Салат из Свеклы с Майонезом, Хлеб Черный, Рассольник. Abendessen: Кекс, Макароны по Флотски, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Черный, Сметана , Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Хлеб Зерновой, Красное Яблоко. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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danila402's Gewichtsverlauf
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