Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Nescafe Gold, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Хек Отварной, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная. Abendessen: Квашеная Капуста, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару), Обычное Пиво. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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