Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 166,52g.
Frühstück: Урбеч Паста из Семян Тыквы, Кофе, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сосиски, Тушеные Овощи, Fish House Морской Коктейль, Soba Гречневая Лапша, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Abendessen: Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Жигулевское Пиво Светлое. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Копылова 2102's Gewichtsverlauf
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