Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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72 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 131,23g | Kohlh: 72,99g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Хлеб Финский , Аджика, Омлет с Молоком. Mittagessen: Курица Вареная, Сахар, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, World's Rice Рис Чёрный. Abendessen: Скумбрия Копченая, BioTechUSA ISO Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Мёд, Галичина Кефир 2,5%, Шостка Сыр Российский, Фундук, Миндаль. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Angelina_Ina's Gewichtsverlauf
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