|
🙄😔😒😖
|
69,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 27,61g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 162,91g.
Frühstück: Indomilk SKM Coklat, Roti Putih, Quaker Instant Oatmeal, L-Men Gain Mass, Mangga, Semangka. Mittagessen: Sayur Lodeh, Ikan, Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Daging Sapi, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Kue, Mangga. mehr...
|
|
1512 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 11 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 57 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elly Idham's Gewichtsverlauf
|