Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
|
104,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 70,33g | Eiw: 120,22g | Kohlh: 189,39g.
Frühstück: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Egg, Cooked Egg White, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Brown Rice, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Evolene Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mango, Yellow Sweet Corn, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Tofu, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|