|
Semangat!!!!
|
105 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
610 kcal
|
Fett: 14,58g | Eiw: 19,04g | Kohlh: 99,10g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi (Instan), TPS Food Mie Kremezz, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
|
|
3330 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RizkyDM's Gewichtsverlauf
|