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Alhamdulillah seminggu geserr sedikittt, awal yg baik 😁😁
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Lemon, Roti Gandum. Mittagessen: Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Tekwan, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Pempek, Roma Sari Gandum, Jeruk. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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V_89Yuna's Gewichtsverlauf
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