Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
|
97,5 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 95,25g | Eiw: 184,00g | Kohlh: 205,64g.
Frühstück: SPAR Борщ Холодный, Горчица, Мираторг Сердце Свиное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Mittagessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чеснок, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Летний День Молоко 3,2%, Семга Запеченная, Картофельное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо Куриное, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Укроп, Петрушка, Лук, Мираторг Сердце Свиное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
серге1й's Gewichtsverlauf
|