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61
86
51,5/43
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 73,89g | Kohlh: 194,57g.
Frühstück: Сильпо Гречневый Хлеб, Nut Master Арахисовая Паста, Roshen Шоколад Аленка, Чай, Своя Линия Мёд Разнотравье, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Цветная Капуста в Кляре, Морковь по-Корейски, Чудова Марка Буряк Варений, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Айва, Ферма Молоко 3,2%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Украинский Творог Нежирный, Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Лимон, Напиток из Шиповника, Ферма Молоко 3,2%, Гранат, Манник. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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valyaruslenko's Gewichtsverlauf
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