Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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131,7 kg
Bisher verloren: 50,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 100,22g | Eiw: 132,94g | Kohlh: 179,68g.
Frühstück: Cranberries , Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Muesli. Mittagessen: Potato, Potato, Woolworths Brown Lentils, Tomatoes, Green Peppers , Onions , Carrots , Lamb. Abendessen: Roll, Boerewors, Roll, Boerewors. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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