Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2013
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 171,75g.
Frühstück: Azúcar, Copos de Avena, Queso Fresco Batido 0%. Mittagessen: Mayonesa, Yogur 0% Sabores, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco. Abendessen: Chopped Pork, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Snacks/Sonstiges: Atún Claro en Tomate, Pan Blanco. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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