Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 161,96g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Чудо Густой Йогурт Гавайский Микс, Приволжский Творог 1,8%. Mittagessen: Котлета Говяжья, Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко 1,5%, Киндер Сюрприз, Городец Простокваша, Русский Хлеб Хлеб Гречишный, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Abendessen: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Ostrovit WPC80, Компот, Империя Пиццы Пицца Домашняя. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Unnika-nn's Gewichtsverlauf
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