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Alhamdulillah turun hbs timbang di Puskesmas 😍🤗
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 40,66g | Kohlh: 145,67g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Lemon, Pepaya. Mittagessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Merah. Abendessen: Telur (Utuh), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Indomaret Selai Nanas, Roti Putih, Naraya Soya Botol, Mangga. mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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norasiah's Gewichtsverlauf
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