|
После рыбки на ночь даже неплохо 😜
|
72,2 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 85,71g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 236,68g.
Frühstück: Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Черкизово Корейка Фермерская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Хурма, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареная Картошка, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Икра Минтая Соленая. Abendessen: Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Junior Athlete Протеин # 1, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Чай, Ашан Арахис в Кунжуте, Груша, Магнит Апельсин, Баланс Калорий Галета Ржаная с Кунжутом, Славянка Степ. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|