Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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101,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 205,86g.
Frühstück: Jungle Oats, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Garlic Bread, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Chicken Skewers. Snacks/Sonstiges: Bananas, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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